Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

podciaganie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

8 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
48 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Podkarpacie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :34
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

podciaganie

myslicie ze podciaganiem (max pow. podciagne sie gora 12razy....

) mozna zastapic cwiczenie uginanie ramion ze sztanga?

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie

Ale o jakie podciąganie CI chodzi bo jest ich kilka

Użytkownik
378 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:?
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :43,5
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:83
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:140
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:96

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie

Chodzi Ci o podchwyt tak? A co sztangi nie masz:D?

Użytkownik
48 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Podkarpacie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :34
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie

tak chodzilo mi o podciaganie podchwytem
sztange mam ale zastanawiam sie czy nie odmienic sobie tego cwiczenia bo miesnie sie juz troche do niego przyzwyczaily...

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie

Uginanie ramion ze sztangą jest lepsze jeżeli chodzi o masę

Użytkownik
378 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:?
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :43,5
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:83
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:140
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:96

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie

Jak sie przyzwyczaily to dorzuc troche obciazenia:)

Użytkownik
314 postów
Pomógł: 0

57
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
Wzrost [cm]:176
Wyciskanie [kg]:150
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie

'Numenor', dnia 20 Kwie 2010 - 19:18, napisał:

Jak sie przyzwyczaily to dorzuc troche obciazenia:)

Ty "Numerek" nie badz taki madry bo cos mi mowi ze sam nie tak dawno narzekales ze nie masz dostepu do silowni.

Wracajac do tematu to nic nie stoi na przeszkodzie zebys cwiczyl podciaganie i ze sztanga, doloz jeszcze chantle albo modlitewnik ale na mase sztanga najlepsza, duzo wersji tych cwiczen jest i nie sposob ich wymienic wiec masz z czego wybierac i napewno znajdziesz cos dla siebie wiec zycze dyzych przyrostow

Trenuj ostro albo Wcale!!!

Użytkownik
378 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:?
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :43,5
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:83
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:140
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:96

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie

'Bojka', dnia 20 Kwie 2010 - 19:30, napisał:

Ty "Numerek" nie badz taki madry bo cos mi mowi ze sam nie tak dawno narzekales ze nie masz dostepu do silowni. Wracajac do tematu to nic nie stoi na przeszkodzie zebys cwiczyl podciaganie i ze sztanga, doloz jeszcze chantle albo modlitewnik ale na mase sztanga najlepsza, duzo wersji tych cwiczen jest i nie sposob ich wymienic wiec masz z czego wybierac i napewno znajdziesz cos dla siebie wiec zycze dyzych przyrostow

oj tam oj tam:) z silownia ciezko ale powoli sie zbieram. teraz juz idzie wszystko pelna para, ale dzieki za pamiec

Użytkownik
48 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Podkarpacie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :34
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: podciaganie

chyba zostane przy sztandze tylko szerszy chwyt zrobie

co myslicie?

dzieki za odpowiedzi!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podciąganie nachwytem	Trening dla średniozaawansowanych	15 odpowiedzi 1350 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie podciąganie	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 7007 wyświetleń	Ponad rok temu przez
podciaganie po raz drugi	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1805 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie sztangielki w opadzie - wskazówki Ronniego	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2481 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1864 wyświetleń	Ponad rok temu przez