Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Siłownia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia

Mam 15 lat,ważę 60kg i mam 178 wzrostu.Chciałbym się dowiedzieć co jesć i jakie cwiczenia wykonywać na siłowni.Jeżeli będzie potrzebne więcej informacji chętnie odpowiem.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/

http://forum-kult...początkujących/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak nabrać masy? Czy konieczna siłownia?	Dieta	5 odpowiedzi 943 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Praca, siłownia, masa, redukcja	Dieta	3 odpowiedzi 1042 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowa siłownia, jaki sprzęt- kręgosłup	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 1618 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia i alkohol.... 1 2	Inne sporty	32 odpowiedzi 5425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kick-Boxing a siłownia 1 2 3 4	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	78 odpowiedzi 13429 wyświetleń	Ponad rok temu przez