Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie klatki piersiowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam, chciałbym sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywać na wewnętrzną część klatki piersiowej? do dyspozycji sztanga, ławeczka i hantelki :3

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie klatki piersiowej

wyciskanie wąsko sztangielkami złaczonymi, pompki na poręczach

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie klatki piersiowej

Wyciskanie równoległe hantlami

Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie z odwodzeniem łokci na bok (pomocny jest tutaj gryf lekko łamany).

Więcej ćwiczeń bez hummerów i maszyn czy bramy nie narobisz.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Pies wszedł do klatki z tygrysem...	Rozmowy nie na temat	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1270 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
"Wypuszczeni z klatki"	MIXED-MA		12 odpowiedzi 1891 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jest mozliwe cwiczenie roznych styli aikido razem? 1 2	AIKIDO		31 odpowiedzi 3238 wyświetleń	Ponad rok temu przez
włosy na klatce piersiowej(bez sterydów!!!!!)	Zdrowie i Medycyna		2 odpowiedzi 5400 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenie na wzmocnienie nadgarstkow	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		9 odpowiedzi 5779 wyświetleń	Ponad rok temu przez