Witam. Mam 17 lat, ważę 65kg, chciałbym przybrać na masie lecz nie wiem co byłoby najbardziej skuteczne. Jakie produkty, ile, jak często? Z góry dzięki.

Odżywianie
Napisano Ponad rok temu
rozpisz swoj przykladowy dzien z jedzenia i +/- gramature produktow + jaka prowadzisz aktywnosc fizyczna, wtedy mozna o czyms myslec
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Witam. Mam 17 lat, ważę 65kg, chciałbym przybrać na masie lecz nie wiem co byłoby najbardziej skuteczne. Jakie produkty, ile, jak często? Z góry dzięki.
Swoje zapotrzebowania kalorycznego pewnie nei znasz?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta. Zdrowe odżywianie. Błonnik pokarmowy. |
Diety |
|
![]()
|
||
Plan treningu + odżywianie + suplementy diety |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Skuteczne odżywianie w treningu i ... [książka] |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Ankieta - odżywianie osób uprawiających FITNESS lub trenujących na siłowni :) |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Odżywianie / Pistolety - kilka pytań |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta odnośnie masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Problem z przybraniem masy
- Ponad rok temu
-
Schudnąć
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Witam ...
- Ponad rok temu
-
Kalorie
- Ponad rok temu