5 odpowiedzi w tym temacie

[Querti]

Witam, czy pomysł z porannym treningiem domowym ( ok. 20-30 pompek, serie brzuszków) jest słuszny? czy to tylko niepotrzebne męczenie mięśni z rana? Oraz jak go częśto powtarzać.

[23Viper23]

Brzuszki to kiepskie ćwiczenie i może źle wpływać na odcinek lędźwiowy

 

Pytanie zasadnicze trenujesz coś poza tymi pompkami?

[ad88]

Ja słyszałem różne opinie na temat porannego treningu. Czy chodzi ci o poziom insuliny?

[Grammatikk]

Od naginania pompek i brzuszków wiele sie nie zbuduje poziom insuliny nie ma w takim wypadku nic do rzeczy....

[Querti]

chodzi mi bardziej o to, czy takie treningi są wgl opłacalne i czy warto je wykonywać.

Trenuje regularnie, głownie ze sztangą (przysiady, martwy ciąg itp), na własnym ciężarze ciała (mięśnie brzucha, pompki itp)

[Grammatikk]

Warto je wykonywać.