Mam różnice w wielkości barków: prawy 37,5cm a lewy 35cm, niby dwa cm ale jak patrze w lustrze to widać dużą różnince, znajomi też mówią że jest duża różnica. Co zrobić?
Dysproporcja barków
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dysproporcja barków
A jakim cudem zmierzyłes obwód 1 barku? 
Mateusz Pawlak 
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Dysproporcja barków
proponowalbym zaczac trenowac hantlami, zmniejszyc ciezar a nastepnie cierpliwosci
TRENUJE BO LUBIE
Buddaa
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dysproporcja barków
A jakim cudem zmierzyłes obwód 1 barku?
Tak jak biceps 
Buddaa
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dysproporcja barków
proponowalbym zaczac trenowac hantlami, zmniejszyc ciezar a nastepnie cierpliwosci
A mógłbym ćwiczyć tylko lewego?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dysproporcja barków
Nikt normalny nie mierzy obwodu 1 barku... nie rób sobie jajec tylko wklej foto tych barków bo nie wydaje mi sie abys dobrze zmierzył coś czego sie tak zmierzyć nie da. Wklej foto to Ci powiemy gdzie masz dysproporcje.
Nie nie możesz ćwiczyć tylko lewego.
Mateusz Pawlak
eForma
-
- Użytkownik
-
- 127 postów
- Pomógł: 3
52
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12 lat
- Wzrost [cm]:176cm
- Biceps [cm] :45cm
- Klatka piersiowa [cm]:127cm
- Pas [cm]:81cm
- Udo [cm]:65cm
- Wyciskanie [kg]:140kg 6x
- Waga [kg]:85kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Dysproporcja barków
Niwelowanie dysproporcji nie polega na trenowaniu tylko strony slabszej, polega na wykonywaniu najlepiej sztangielkami takiej samej liczby powtorzen i ciezarem, z czasem sie wyrowna, tez powatpiewam w ten pomiar ale jak wizualnie to widzisz rob trening na sztangielkach
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dysproporcja barków
Zapraszam też do założenia dziennika treningowego. Prowadząc dziennik szybciej uzyskasz kompleksową pomoc i będziesz notował postępy
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening barków – przeczytaj koniecznie! |
Treningi |
|
|
||
Zdrowie( bóle barków, ramion, pleców)... |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Problem z Handstandem - przyczyna barków? |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ból przednich części barków ból, kontuzja
|
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Kontuzja barkowo - mostkowa ? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Treningi dla 14 latka.
- Ponad rok temu
-
Plan treningu wraz ćwiczeniami na masę.
- Ponad rok temu
-
Jak schudnąć i mieć 6-paka?
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Brzuszki
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
