7 odpowiedzi w tym temacie

[Buddaa]

Mam różnice w wielkości barków: prawy 37,5cm a lewy 35cm, niby dwa cm ale jak patrze w lustrze to widać dużą różnince, znajomi też mówią że jest duża różnica. Co zrobić?

[Grammatikk]

A jakim cudem zmierzyłes obwód 1 barku?

[dzieciol21]

proponowalbym zaczac trenowac hantlami, zmniejszyc ciezar a nastepnie cierpliwosci

[Buddaa]

A jakim cudem zmierzyłes obwód 1 barku?

Tak jak biceps

[Buddaa]

proponowalbym zaczac trenowac hantlami, zmniejszyc ciezar a nastepnie cierpliwosci

A mógłbym ćwiczyć tylko lewego?

[Grammatikk]

Nikt normalny nie mierzy obwodu 1 barku... nie rób sobie jajec tylko wklej foto tych barków bo nie wydaje mi sie abys dobrze zmierzył coś czego sie tak zmierzyć nie da. Wklej foto to Ci powiemy gdzie masz dysproporcje.

 

Nie nie możesz ćwiczyć tylko lewego.

[eForma]

Niwelowanie dysproporcji nie polega na trenowaniu tylko strony slabszej, polega na wykonywaniu najlepiej sztangielkami takiej samej liczby powtorzen i ciezarem, z czasem sie wyrowna, tez powatpiewam w ten pomiar ale jak wizualnie to widzisz rob trening na sztangielkach

[Grammatikk]

Zapraszam też do założenia dziennika treningowego. Prowadząc dziennik szybciej uzyskasz kompleksową pomoc i będziesz notował postępy