Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementacja


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Kacpero100
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suplementacja

Mam 17 lat moim celem jest przybranie masy mięśniowej, poczytałem o produktach które mogłyby mi pomoc i chciałbym dowiedzieć sie czy AAKG + monohydrant PURE CREATINE + Białko np Ostrowia WPC80 byłoby dobrym połączeniem na otrzymanie zamierzonych efektów ?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja

Masz diete z nadwyżką kaloryczną?


  • 0

TKWM


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja

Mam 17 lat moim celem jest przybranie masy mięśniowej, poczytałem o produktach które mogłyby mi pomoc i chciałbym dowiedzieć sie czy AAKG + monohydrant PURE CREATINE + Białko np Ostrowia WPC80 byłoby dobrym połączeniem na otrzymanie zamierzonych efektów ?

Suplementy i odzywki mogą pomóc,ale nie zastąpią diety.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Kacpero100
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja

Tak, dieta z nadwyżka jest.


  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja

To jak masz dietę to białko zbyteczne,jaki masz staż na siłowni?Z kreatyną lepiej za szybko nie ruszać.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Kacpero100
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja

staż ponad rok 


  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja

bialko dobra sprawa, nie oszukujmy sie ze raz na jakis czas ktos zastapi kure/rybe/jaja/twarog bialkiem w proszku ;)

 

mono mozesz stosowac, dodalbym kompleks witamin i jakies omega i jest ok


TRENUJE BO LUBIE


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja

To możesz pomyśleć o kreatynie,zacząłbym od mono.Dodałbym do niej dobry zestaw witamin,np. Vitagenix z Biogenixa,białko bym kupił jakby ci się nie chciało do śniadania i po treningu wrzucać normalnego żarcia.


  • 1
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024