Witam chciała bym dobrać do moich ćwiczeń odpowiedni suplement zależy mi na przyroście masy mięśniowej. Do tej pory brałam kreatynę. Do tego niedawno kupiłam Nitro Bolon co o nim sądzicie jest dobry a może cos jeszcze oprócz tego ? 
dobranie suplementacji
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Żanetta
-
- Użytkownik
-
- 29 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:Ciągle do przodu
- Biceps [cm] :30
- Waga [kg]:56
Napisano Ponad rok temu
dobranie suplementacji
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: dobranie suplementacji
Najważniejsza jest dieta dopiero potem suplementy
Wg mnie kreatyna i ewentualnie białko jeśli są braki w diecie
Nitrobolon moim zdaniem bardzo słaby suplement
Pamiętaj że bez diety i tona supli nie pomoże
Wg mnie kreatyna i ewentualnie białko jeśli są braki w diecie
Nitrobolon moim zdaniem bardzo słaby suplement
Pamiętaj że bez diety i tona supli nie pomoże
www.massagepeter.se
Żanetta
-
- Użytkownik
-
- 29 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:Ciągle do przodu
- Biceps [cm] :30
- Waga [kg]:56
Napisano Ponad rok temu
Re: dobranie suplementacji
Dietę staram się stosować ale nie mam rozpisanej. wiem że to dodatek ale może jakaś propozycja co do dobrego suplementu ?
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: dobranie suplementacji
3cm eprotein - jabłczan kreatyny
Wpc tej samej firmy i na prawdę nie potrzeba więcej
Inne suplementy tak naprawdę nie działają ale mają dobrą reklamę.
Wpc tej samej firmy i na prawdę nie potrzeba więcej
Inne suplementy tak naprawdę nie działają ale mają dobrą reklamę.
www.massagepeter.se
Żanetta
-
- Użytkownik
-
- 29 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:Ciągle do przodu
- Biceps [cm] :30
- Waga [kg]:56
Napisano Ponad rok temu
Re: dobranie suplementacji
Dziękuje ci bardzo
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: dobranie suplementacji
3cm eprotein - jabłczan kreatyny
Wpc tej samej firmy i na prawdę nie potrzeba więcej
Inne suplementy tak naprawdę nie działają ale mają dobrą reklamę.
No ja bym jeszcze pimpował beta alaninę 
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Alfaketoglutaran w suplementacji sportowej - cz. II |
Suplementy |
|
|
||
Co sądzicie o mojej diecie i suplementacji ?? ^_^ |
Dieta |
|
|
||
Jak zwiększyć masę mięśniową bez suplementacji ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Nabranie muskulatury dla początkującego, dobranie odżywek i innych bajerów |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dobranie wszystkiego |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 3
0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Kreatyna Moono Vitalmax- Ponad rok temu
-
białko na redukcje
- Ponad rok temu
-
Pomoc w doborze suplementów
- Ponad rok temu
-
Pomoc w cyklu ;)
- Ponad rok temu
-
ekto,65kg,suple
- Ponad rok temu
-
Ile ml?
- Ponad rok temu
-
Białko prosto z surowego jajka
- Ponad rok temu
-
Spalacz tłuszczu
- Ponad rok temu
