Witam, jestem Mateusz i mam 17 lat. Ważę 98kg i mam 183cm wzrostu. Siły mam bardzo dużo chodź nigdy nie ćwiczyłem na dłuższą metę. Widać zarys mięśni nawet przy tak dużej wadze. Próbowałem pary razy schudnąć, siłownia, bieganie itp. ale bez skutecznie. Moje pytanie brzmi następująco: Jak schudnąć i pokazać to co mam pod tą warstwą tłuszczu?
Jak schudnąć i mieć 6-paka?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak schudnąć i mieć 6-paka?
Tutaj najważniejsza jest dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta
TKWM
eForma
-
- Użytkownik
-
- 127 postów
- Pomógł: 3
52
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12 lat
- Wzrost [cm]:176cm
- Biceps [cm] :45cm
- Klatka piersiowa [cm]:127cm
- Pas [cm]:81cm
- Udo [cm]:65cm
- Wyciskanie [kg]:140kg 6x
- Waga [kg]:85kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak schudnąć i mieć 6-paka?
odpowiedni trening najlepiej fbw albo obwodowy i dobrze dobrana dieta redukcyjna -
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak schudnąć i mieć 6-paka?
jw, podstawa dieta. co do treningu, osobiscie polecam fbw 3x w tyg + cardio tudziez interwaly.
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak zrobić dietę |
Dieta |
|
|
||
Meta/zapalenie meszków/jak to jest po jej odstawieniu |
Sterydy i Prohormony | Guest_erwin149_* |
|
|
|
Kobieta musi umieć walczyć |
COMBAT |
|
|
||
jakies propozycje?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak wykonać 6 ćwiczeń na klatkę piersiową |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Brzuszki
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Trening do wakacji
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
