Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Czego unikać w jedzeniu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czego unikać w jedzeniu

Witam otóż mam mały problem jestem ektomorfikiem i ciężko mi przybierać na wadze, ale jakoś sb radze i ćwiczę efekty są ale chcem i tak przybrać trochę na masie i tu moje pytanie czego jeśc najwięcej a czego unikać
Waga 60
Wzrost 170 cm
17 lat

Użytkownik popopopop edytował ten post Ponad rok temu

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego unikać w jedzeniu

Jak jesteś ekto to niczego nie unikaj bo masz metabolizm rozpędzony jak szinkansen. Znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Mateusz Pawlak

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego unikać w jedzeniu

Tak to ok 3000 kcal dziennie

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego unikać w jedzeniu

3000 to niewiele, jak amsa nie chce iść albo idzie opornie dodaj z 200/300kcal.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego mówi się, że Emersony są "twarde" 1 2	MAGIA STALI	20 odpowiedzi 2254 wyświetleń	Ponad rok temu przez
do czego służy gruszka bokserska	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	17 odpowiedzi 9767 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto stosować napoje izotoniczne?	Suplementy	0 odpowiedzi 492 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dlaczego w rozkroku mam duzo blizej do szpagatu niz siedzac?	Inne sporty	11 odpowiedzi 2435 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego wolę nóż od kobiety 1 2	MAGIA STALI	30 odpowiedzi 2750 wyświetleń	Ponad rok temu przez