Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prośba do profesjonalisty.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prośba do profesjonalisty.

Witam, mam 83 kg wagi 184 cm wzrostu Cwiczę od 11 miesięcy i biceps mi urósł o 3 cm i nie chce dalej rosnąć co mam robić ? Oczywiście ćwiczę bez żadnych wspomagaczy tak zwane na sucho... I prosiłbym o plan treningowy na biceps, klatkę, brzuch, plecy, nogi triceps, motyle i kaptury.
Dzięki i pozdrawiam

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba do profesjonalisty.

Jaki trening do tej wykonywałeś?

Masz dietę na mase?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dni kultury brazylijskiej - prośba o pomoc	CAPOEIRA	2 odpowiedzi 7681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosba o usystematyzowanie nazw stali - czyli co do czego... 1 2	MASTERS Of STEEL	25 odpowiedzi 6918 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwsza masa , prośba oceny diety	Dieta	3 odpowiedzi 1136 wyświetleń	Ponad rok temu przez
próśba i pomoc	Dieta	8 odpowiedzi 1397 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Patryk 666_*
Prośba o ułożenie diety:) ekto :/	Dieta	4 odpowiedzi 2126 wyświetleń	Ponad rok temu przez