7 odpowiedzi w tym temacie

[maras282]

witam, kupilem bcaa ostrovit, i tu moje pytanie: kiedy i ile brac? na opakowaniu jest napisane ze 10g tylko po treningu. brac przed i po czy w trakcie? jak sadzicie? zdjecie tabelki w zzalaczniku

Załączone pliki

•  ostrovit.jpg   30,16 KB   0 Ilość pobrań

[Litwin81]

Ja odnosząc się tylko do pytania,nie kwestionując zasadności stosowania Brałbym przed i po treningu

[pit86]

1 gr na 10 kg masy ciała czyli wazysz powiedzmy 80 kg to 8 gr przed i po treningu

Chociaż wg mnie powinno się brać ciut więcej tzn przy 80 kg dawka powinna być 10 gr

[maras282]

Ważę 65kg

[Litwin81]

To w jakim celu kupiłeś bcaa?

[pit86]

Na masie zbędne bo i tak masz nadwyżkę kcal

[maras282]

Mam 16 lat i 170cm wzrostu. Wiec chudziutki nie jestem

[Litwin81]

A ja 168 cm i 82 kg a jestem chudziutki