Mam 18 lat 75 wagi, lecz wizualnie mam spory brzuch jakie ćwiczenie i diete mam stosowac ?

Co jesc ?
Napisano Ponad rok temu
Z ujemnym bilansem kalorycznym,najpierw oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne z drugiego posta:
http://forum-kultury...owanie-na-kcal/
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak jeść i ćwiczyć żeby nabrać masy mięśniowej |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Rękojeść jak w USMC |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
jak jeśc ph? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Miniszlifierka - z czym to jesc :) |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
Nowa rękojeść do Mk3 Mod.0 |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta 19-latek
- Ponad rok temu
-
Indywidualna dieta + spalacze + trening
- Ponad rok temu
-
Co zrobić żeby był widoczny kaloryfer?
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
Co jeść aby schudnąć
- Ponad rok temu
-
posiłki
maras282 - Ponad rok temu
-
Co jeść ?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
jak schudnąć 10 kilo
- Ponad rok temu