6 odpowiedzi w tym temacie

[Morus]

wi[font="Arialwitawitajcie. jestem zupelnie poczatkujący.. niecwiczylem nigdy. chce pocwiczyc na klatke i na barki.. prosze o rady. chce wziąsc si eodtro do treninku al etylko n akklatke i .. potrzebuje tego w prywatnych celach..jcie. Narrow"][/font]

[firefly]

Napisz to jeszcze raz lepiej. Ale rozumiem, że chcesz trening na barki i klatkę:
1. To głupie ćwiczyć tylko tak wybiórczo, ale śmieszny wygląd, też może być czyimś celem, czemu nie
2. Atlas ćwiczeń

[Numenor]

Cwiczenie samej klatki kompletnie mija sie z celem. Ale jak chcesz to rob rozpietki z hantelkami, wyciskanie sztnagi na lawce plaskie, na skosie, lub wyciskanie hantelek. Jesli chcesz szczegoly to jak kolega wyzej napisal zajrzyj do atlasu cwiczen.

[Morus]

Cwiczenie samej klatki kompletnie mija sie z celem. Ale jak chcesz to rob rozpietki z hantelkami, wyciskanie sztnagi na lawce plaskie, na skosie, lub wyciskanie hantelek. Jesli chcesz szczegoly to jak kolega wyzej napisal zajrzyj do atlasu cwiczen.

przepraszam ze tak pisze ale niewidze co pisze bo mi sie jakos nie wyswietla podczas pisania tylko po wyslaniu dopiero.

chce na klatke poniewaz nogi mam wycwiczone poniewaz jezdzilem pare lat w kolarstwie gorskim. i teraz mam wlasnie smieszna sylwetke.

[Morus]

przepraszam ze tak pisze ale niewidze co pisze bo mi sie jakos nie wyswietla podczas pisania tylko po wyslaniu dopiero.

chce na klatke poniewaz nogi mam wycwiczone poniewaz jezdzilem pare lat w kolarstwie gorskim. i teraz mam wlasnie smieszna sylwetke.

mam jeszcze pytanie,.. czy moge do treningu jesc matrixwhey pro -? bo znajomy chce mi dac bo niechce a skąds ma..? dobre to jest dziala.?

[KAM]

Jeżeli masz w diecie braki w białko to możesz jeść

[Morus]

a ma to jakies dzialanie..? tzn czy jedzienei tego ( i w jaki sposó pomoze , przyspieszy efekty??