Napisano Ponad rok temu
Witam. Dopiero zaczynam swoje treningi. Mam 14 lat, 175cm wzrostu i niecałe 60kg wagi. Chciałbym przybrać na masie, obecnie sporo jem. Do dyspozycji mam:
Hantle - max 10kg.
Sztanga łamana - max. 33kg
Uchwyty do pompek.
Z góry przepraszam za moją nieznajomość w tym temacie, ale jestem naprawdę zielony, dopiero zaczynam. Pozdrawiam, i dziękuje za pomoc 
Napisano Ponad rok temu
Jak dla mnie 14 lat to za szybko na trening z obciążeniem
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Więc co proponujesz? zero obciązenia? Tylko brzuszki i pompki?
Wujek
Napisano Ponad rok temu
Tylko i wyłącznie trening domator, znajdziesz go na forum
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening do walki amatorów |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Jerzy Pisulski - trening klatki i barków |
Filmy |
|
|
||
Dla palaczy. |
Inne sporty |
|
|
||
thermo speed z olimp a trening |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
dlaczego? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu