Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla 14 latka.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
13 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla 14 latka.

Witam. Dopiero zaczynam swoje treningi. Mam 14 lat, 175cm wzrostu i niecałe 60kg wagi. Chciałbym przybrać na masie, obecnie sporo jem. Do dyspozycji mam:

Hantle - max 10kg.

Sztanga łamana - max. 33kg

Uchwyty do pompek.

Z góry przepraszam za moją nieznajomość w tym temacie, ale jestem naprawdę zielony, dopiero zaczynam. Pozdrawiam, i dziękuje za pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla 14 latka.

Jak dla mnie 14 lat to za szybko na trening z obciążeniem

TKWM

Użytkownik
13 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla 14 latka.

Więc co proponujesz? zero obciązenia? Tylko brzuszki i pompki?

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla 14 latka.

Tylko i wyłącznie trening domator, znajdziesz go na forum

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
artykuł MATA DLA KAŻDEGO - G. Jarząbek	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 5630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomozecie ułożyć trening 2x w tygodniu partia?	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 926 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening kung-fu bez mistrza... 1 2 3 5 →	KUNG-FU/WUSHU	96 odpowiedzi 10347 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bull terminator czyli cos dla miłosników stali 1 2	WALKA NOŻEM, BROŃ	21 odpowiedzi 4296 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowy trening na reverse :)	Trening dla zaawansowanych	13 odpowiedzi 1489 wyświetleń	Ponad rok temu przez