Witam, chciałbym zredukować wagę i zbudować tkankę mięśniową, waga moja to 90kg przy wzroście 180, moglibyście coś podpowiedzieć?
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Redukcja wagi.
Napisano Ponad rok temu
Nie idzie jednocześnie spalać tkanki tłuszczowej u budować masy. Musisz wybrać co najpierw
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Musisz najpierw zredukować tłuszcz a dopiero potem zabierać się za budowanie masy. Co do treningu w obu przypadkach trenujemy w sumie praktycznie identycznie a o tym czy tracimy tłuszcz czy budujemy mięśnie decyduje dieta.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
praktyczne uwagi co do rodzajów stali |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Redukcja |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Redukcja, a spożywanie odżywek |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Sposob na obnizenie wagi w szybkim czasie. |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Trening - redukcja |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Siła,masa,rzeźba
- Ponad rok temu
-
prośba
- Ponad rok temu
-
POMOC
- Ponad rok temu
-
Zestaw ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Ogólnie.
- Ponad rok temu
-
Czy to mozliwe
- Ponad rok temu
-
Co dalej ?
- Ponad rok temu
-
Co dalej ?
- Ponad rok temu
-
domowa siłka
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu