Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zestaw ćwiczeń.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zestaw ćwiczeń.

Witam!Mam 170 cm wzrostu i ważę prawie że 70 kilo.Chciałbym trochę spalić kilogramów, a przytym chociaż trochę wyrzeźbić mięsnie brzucha.Czy moglibyście mi zaproponować jakiś zestaw ćwiczeń?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw ćwiczeń.

By spalić tkankę tłuszczową i wyrzeźbić brzuch potrzeba diety redukcyjnej

TKWM

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw ćwiczeń.

Mogłbyś mi wytłumaczyć o co chodzi w tej diecie ?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw ćwiczeń.

Dieta redujcyjna czyli dieta o ujemnym bilasnie kalorycznym. To znaczy, że trzeba dostarczać mniej kcal niż wynosi zapotrzebowanie.

Więcej informacji w dziale dieta

TKWM

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw ćwiczeń.

Zapraszam też do założenia dziennika treningowego. Prowadząc dziennik szybciej uzyskasz kompleksową pomoc i będziesz notował postępy

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nowy zestaw dla początkującego	Sprzęt do siłowni	9 odpowiedzi 3070 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Płaski brzuszek – ćwiczenia – Treningi	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2456 wyświetleń	Ponad rok temu przez
...Zestaw....---> Dawkowanie	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1190 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kimona do ćwiczeń, nowe z likwidacji magazynów	KARATE	6 odpowiedzi 2716 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ulubione / Najgorsze ćwiczenie	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 1972 wyświetleń	Ponad rok temu przez