![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
trening na masę
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podstawowym treningiem idealnym na początek jest trening full body workout(fbw), jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
http://forum-kult...l-body-workout/
http://forum-kult...początkujących/
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Taki trening rób dopóki będą efekty. Potem można zmienić na trening dzielony.
Co do suplelementów już masz utworzony temat wiec tam o oto pytaj.
W tym dziele zajmujemy się tylko treningiem
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zmiane treningu robimy wtedy kiedy dotychczasowy nie przynosi rezultatów
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Trenuj regularnie, dobrze się odżywiał a masa ruszy
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam też do założenia dziennika treningowego. Prowadząc dziennik szybciej uzyskasz kompleksową pomoc i będziesz notował postępy
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Korzyści treningu siłowego dla organizmu |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Co na początek...czyli masa ;)Posiadam już dietę i własny trening ;) |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
dieta na masę |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta na masę 17latOcena diety |
Dieta |
|
![]()
|
||
moj styczniowy trening "masowy" |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening na masę
- Ponad rok temu
-
Poprawa kondycji
- Ponad rok temu
-
plan treningowy - masa
- Ponad rok temu
-
Poczatkujący
- Ponad rok temu
-
Nogi
- Ponad rok temu
-
masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
plan treningowy na rzezbe
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan FBW
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu