Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Jestem dziewczyną. Czy taka dieta wystarczy?
1 posiłek: musli z jogurtem naturalnym.
2 posiłek:2 kanapki
3 posiłek: 2 wafle ryżowe i marchewka
4 posiłek:obiad zwykły
5 posiłek: 2 kanapki
I czy jak będe to samo jadła przez miesiąc to nic nie będzie tylko normalnie będe chudła ?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Witaj. Niestety to co ułozyłaś to nie jest nawet zarys diety. Nie ma podanych wartości kalorycznych oraz tego ile w danym posiłku jest białka, tłuszczy i węglowodanów. Skąd mamy wiedzieć czy to wystarczy skoro nie znamy Twojego zapotrzebowania kalorycznego?

Mateusz Pawlak

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i używaj produktów pełnowartościowych. W twojej diecie jest za mało wszystkiego. Natychmiastowe obcięcie kcal może spowodować to, że organizm przestawi się na większe odkładanie tłuszczu w ciele i taki będzie finał

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Napisz z czym te kanapki i co znaczy obiad zwykły

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan i dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 818 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę dla osoby o wadze 83kg i wzroście 172cm dieta, masa, kg, 172, 83 i 3 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 1029 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening plus dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2403 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy + dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na 8 tyg. - Ćwiczenia + Dieta	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 863 wyświetleń	Ponad rok temu przez