Witam, trenuje muay thai 3x w tyg oraz cwicze na silowni 3x w tygodniu, jestem typem miedzy ektomorfikiem a mezomorfikiem, mam szczupla budowe, 17 lat, waze 70kg, chcialbym przybrac suchej masy miesniowej bez tluszczu, jakich suplementow uzywac? Czy jest w ogole sens suplementacji w tym wieku? Prosze o odpowiedz.
suplementacja przy sportach walki
Napisano Ponad rok temu
Jest sens się suplementować jeżeli czujesz że nie wyrabiasz z regeneracją,dieta jest odpowiednia?
Napisano Ponad rok temu
3 MT, 3 Siłownia, wiek 17 lat, recepta żeby przytyć to minimum 3500 kcal dziennie i ciągłe spanie Przy treningach sportów walki masa idzie oporowo!!!! Jeżeli jakieś suplementy to na pewno dobrej jakości witaminy i carbo po treningu...
Jeżeli masz dietę to dodałbym do niej gainera bo ciężko będziesz miał wykręcić kalorykę przy takich treninach
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Przygotuj dla NIEJ romantyczną kolację! |
Lifestyle |
|
|
||
Dlaczego od dziś pier... walki na ulicy. |
Samoobrona |
|
|
||
Plan treningowy przy problemach z kręgosłupem |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Przysiad - czyli najważniejsze ćwiczenie w kulturystyce i nie tylko... |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
przyjaciele serial |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Białka, kreatyna i inne
- Ponad rok temu
-
Gainer
- Ponad rok temu
-
Ciężka praca fizyczna a ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Wznowienie treningów, jakie suple?
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
suple
- Ponad rok temu
-
Jaki spalacz wybrać???
- Ponad rok temu
-
Kreatyna - jabłczan.
- Ponad rok temu
-
AAKG,BCAA,GLUTAMINA
- Ponad rok temu