Witam, mam 16 lat i ćwiczę regularnie, ale co powinienem jeść dla poprawienia wyglądu?
Dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Jak najmniej przetworzone produkty.Znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oblicz je 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Od czego zacząć? plan treningowy/dieta/suplementy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening+dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta i dodatkowe treningi |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dobre połączenie odżywek z dietą? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan treningowy na siłe + dieta do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Haylie Pomroy
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Biegam
- Ponad rok temu
-
Co powinienem jeść
- Ponad rok temu
-
Dieta na zrzucenie kg
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
redukcja -> masa
- Ponad rok temu
-
Potrzeba diety
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
