Witam Prosiłbym o ułożenie planu treningowego na masę
- możliwość korzystania z profesjonalnej siłowni ( piątek), zazwyczaj robiłem tam klatę i barki/triceps
-w domu posiadam ( ławkę , gryf długi , dwa gryfy krótkie,obciążenie 65 kg )
- waga 82 kg ,17 lat ,181 cm wzrostu ,staż okołu roku z przerwami
Dziękuje i pozdrawiam

plan treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
plan treningu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan 3-dniowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
FBW czy Split, plan do oceny |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
plan do poprawy |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Indywidualna intensywnosc treningu |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Plan treningowy 3xtyg |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wznosy na palcach
- Ponad rok temu
-
Dalej sie odchudzać czy trochę masować ?
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
-
Trening na mase co poprawic ?
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Przysiady
- Ponad rok temu
-
Łączenie partii
- Ponad rok temu
-
Trening do zrzucenia kg !
- Ponad rok temu
-
jaki plan na początek
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu