cześć jak mam przybrać na masie mięśniowej ?

Masa mięśniowa
Napisano Ponad rok temu
Na początek musisz wyliczyć ile masz dziennie spożywać kalorii:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Napisano Ponad rok temu
Jaki masz staż treningowy?
Masz dostęp do sprzętów treningowych?
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening - Masa Mięśniowa: Trening wysokiej intensywności |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Dieta na masę mięśniową dla 15 latka |
Dieta |
|
![]()
|
||
Najpierw masa, później rzeźba, czy obydwa elementy można zwiększać ćwicząc? |
Dieta |
|
![]()
|
||
CO DALEJ-BEZTLUZSCZOWA MASA,POMOCY WSZYSTKO OPISANE!!!??? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dieta dla ketomorfika na mase mięśniową ! |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningu i dieta
- Ponad rok temu
-
Trening i pytania.
- Ponad rok temu
-
Mam 16 lat 174cm waga ok.60kg
- Ponad rok temu
-
Co i kiedy?
- Ponad rok temu
-
bieganie
- Ponad rok temu
-
cwiczenia z 2hantlami i sztanga
- Ponad rok temu
-
Dieta i plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
rzeźba, cardio
- Ponad rok temu