Siemka. Trenuję futbol amerykański 2x w tygodniu a po treningu wracam do domu ok 22. Co moge zjeść i czy coś powinienem zjeść o tej porze?
Jestem na masie
Co zjesć o późnej porze?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
imperishable
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Co zjesć o późnej porze?
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjesć o późnej porze?
Oczywiście, że powinieneś zjeść po treningu nawet mimo tego, że jest późno. Ryż + kawał mięcha albo ryby do tego odrobina oliwy z oliwek. Zawsze po treningu trzeba jeść po to aby się regenerować 
Mateusz95
-
- Moderator
-
- 1958 postów
- Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Podkarpacie.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport !
- Staż [miesiące]:od września 2013r.
- Wzrost [cm]:180
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjesć o późnej porze?
Pełnowartościowy posiłek 
Posiłek po treningowy to bardzo ważny posiłek
Po treningu odradza się spożywanie tłuszczy.
Więc daj jakieś węgle + białko
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
"po treningu od razu musisz zjeść!" |
Obalanie mitów |
|
|
||
Kreatyna po jakim czasie moge zjesc posilek? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Mam dobry zestaw. Jak to zjeść..? Bo różnie mówią |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak to zjeść - suple rzeźba |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Co zjeść po treningu (nie odżywki) |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co jeść
- Ponad rok temu
-
Spalenie tłuszczu.
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Brzuch do zrzucenia, tylko brzuch ... pomocy.
- Ponad rok temu
-
-
Jaką stosować dietę
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Pomoc w rozpoczęciu
- Ponad rok temu
-
plan odżywiania
- Ponad rok temu
-
dieta dla ekto- Ponad rok temu
