5 odpowiedzi w tym temacie

[Paweł Kasprzak]

Czy myślicie że jak ktoś jeździ dziennie po 60 minut, zazwyczaj na ciężkich biegach to rozbuduje mu to nogi? Czasem jest do 3 godzin jazdy

[Litwin81]

Trochę się zarysują ale to inny rodzaj wysiłku,chyba że by wiecznie na długo tlenowym jeździł pod górki,to mogłboby pójść więcej.

[faluś]

to jest wysiłek aerobowy więc zapomnij, że zbudujesz nogi;

teoretycznie gdybyś ułożył interwał gdzie było by odpowiednie obciążenie i długi TUT powinien mięsień wskoczyć, ale to już co innego

[yasumi]

Ale zaszkodzić to nie zaszkodzi, na pewno chociaż wzmocni

[papuzka1]

na pewno nie zaszkodzi

[ciężarówka]

Pewnie, że nie zaszkodzi. Rower nawet lepszy niż bieganie.