Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie brzucha.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie brzucha.

Witam mam 15 lat mam szczupła sylwetkę mierzę około 2m waże coś pomiędzy 70-75 kg (dawno się nie ważyłem) i chciałbym by ktoś pomógł mi zbudować plan treningowy na mięśnie brzucha

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha.

Jeśli chodzi o ćwiczenia to : spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, świeca

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
mięśnie pleców	Inne sporty		16 odpowiedzi 2114 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak mierzyć poszczególne mięśnie .	Artykuły i Ciekawostki		0 odpowiedzi 10916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zagadka czyje są te mięśnie?	Rozmowy nie na temat	Guest_T-Rex_*	9 odpowiedzi 2397 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alkohol, a mięśnie	Artykuły i Ciekawostki		1 odpowiedź 2645 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie brzucha jak Tyson'a!	Treningi		0 odpowiedzi 685 wyświetleń	Ponad rok temu przez