Witam, mam prośbę. Moglibyście dać jakiś zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu? 
i może jakiś zestaw co mógłbym ewentualnie jeść w ciągu dnia. Obecnie trenuję na codzień piłkę nożną i mam 16 lat.
Co ćwiczyć i jak jeść?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
MICHAELisGOD
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Co ćwiczyć i jak jeść?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Co ćwiczyć i jak jeść?
Co do diety zapraszam do działu DIETA 
Co do treningu to polecam TRENING DOMATORA . Bez sprzętu w domu nic sensowniejszego nie zrobisz.
Mateusz Pawlak
MICHAELisGOD
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co ćwiczyć i jak jeść?
Co do diety zapraszam do działu DIETA
Co do treningu to polecam TRENING DOMATORA . Bez sprzętu w domu nic sensowniejszego nie zrobisz.
OKEY Dzięki
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Co ćwiczyć i jak jeść?
W razie pytań jesteśmy do dyspozycji
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
troche kiepsko plecy napiołem ale jakos... |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Mass XXL + HMB + witaminy.Prosze o jak najwiecej odpowiedzi |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaka dieta podczas redukcji |
Dieta |
|
|
||
Jak długo powinien trfać trening regeneracyjny po cyklu? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak dawkowac ( Nitro Bolon II , NitroProGen i Max Carb) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
jakie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Młody wiek
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Przyrost masy mięśniowej bez suplementów
- Ponad rok temu
-
Spadki
- Ponad rok temu
-
prawie 40 lat
- Ponad rok temu
