Skocz do zawartości


Zdjęcie

Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
19 odpowiedzi w tym temacie

Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?
Jak myślicie?
  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

Oczywiście, że są różne budowy


  • 0

TKWM


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

A dlaczego miałby to być mit?Wystarczy spojrzeć na kościec i już wiadomo.Są jeszcze typy mieszane,endo z np. jedną partią dobrze wyrzeźbioną(jak na standardy reszty ciała ;) )


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

Dokładnie jak wyżej. To nie jest mit. Już na 1 rzut oka można określić kto jaki typ budowa ciała posiada o ile nie jest nadmiernie zatłuszczony.


Mateusz Pawlak ;)


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

typ budowy typem budowy ale do metabolizmu ma się nijak, każdy chudzielec z żebrami na klacie mówi że ma szybki metabolizm bo je bardzo dużo i nie tyje, a grubas że ma grube kości a w rzeczywistości tak to wygląda:

16269ececbd97d1919194894773d86a8.jpeg

 

XD

 

w Polsce najczęściej występuje tzw "słowiańska budowa" czyli szerokie biodro i wąskie barki

 

sama klasyfikacja do mezo, ekto i endo też jest rodem z tyłka w 100% do którejkolwiek może zaliczy się 1% populacji


Użytkownik faluś edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

Parodia .... jak dla mnie mit :)

Czystego typu budowy nikt nie ma, no może z 5 % populacji ludzkiej, a reszta to mieszanka wszystkiego, wiec dla mnie teksty typu skrutkura budowy kości, mit przereklamowany w necie i na siłowniach...

Jesteś zalany redukujesz... nie czytasz w necie jaka budowa itd po prostu wsłuchujesz się w swój organizm jak reaguje na daną dietę i trening i lecisz, tak samo z masą... Wymówka bo jestem endo to ciężko mi zrzucić... ehh... 


  • 0

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

Zaprzeczasz sobie w jednym zdaniu,bo niby endo to wymówka a wcześniej piszesz że musisz się wsłuchać jak reagujesz na daną dietę i to są właśnie te typy budowy,endo musi ciąć na maksa węgle by się zredukować,a ekto wystarczy dodać cardio.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

MIT

na moim przykładzie jestem patrząc na schemat endo, ale nie musiałam ciąć węgli by zrzucić wszystko, wystarczyła kontrola tłuszczy i zrezygnowanie z węgli w ostatnim posiłku... jeśli dzień był nt. 

Więc jak dla mnie mit, raczej wymówka tym którzy nie chcą trzymać się michy.


  • 0

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

I na swoim przykładzie udowadniasz że to mit?Ja nie miałbym tyle odwagi.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?
Ale nie było chyba badan na ten temat, bo nie mogę znaleźć, w takim przypadku to po prostu ludzie wymyślili to.. Ja jestem tego samego zdania co Magda, bo później się mówi, a ty nie jedź czekolady bo ty Endo jesteś i zaraz się zalejesz.. Dla mnie straszna głupota
  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

No to dawaj na AWF,gdzie też uczą typów sylwetki ciała i edukuj ich na podstawie swojego nastoletniego życia że są w błędzie.Już byli też tacy którzy mówili że kaloria jest równa kalorii,a później się dziwili że nie mogą się dociąć.

 

Nawet przy ustalaniu i badaniach warunków pracy wyodrębniają te 3 typy sylwetki:

 

  1. pykniczny (krępy), charakteryzujący się: szeroką i krótką głową oraz szyją, prostymi, wysuniętymi do przodu ramionami, beczkowatym, otłuszczonym tułowiem, krótkimi kończynami górnymi i dolnymi, delikatnymi i kształtnymi dłońmi i stopami, małymi, głęboko osadzonymi oczami, skłonnością do łysienia, skórą zaróżowioną,
  2.  
  3. leptosomiczny (szczupły) - owalna (tzw. ptasia) głowa o wydłużonej części środkowej twarzy i niedorozwoju jej części dolnej, nos cienki, szyja długa, cienkie, słabo umięśnione kończyny, płaski tułów i klatka piersiowa, duże owłosienie, skóra blada,
  4.  
  5. atletyczny - głowa owalna (w kształcie jaja), silnie rozwinięty układ kostnomięśniowy, szyja długa i mocna, ramiona szerokie, klatka piersiowa wypukła, grube kości i skóra,

  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?
Ale to co napisałeś nic nie ma do Mezo, Ekto i Endo.. To jest co innego. I nie patrz na to czy ktoś jest młody czy stary bo żyjemy w wolnym kraju i każdy może mieć swoje zdanie. Głupota 21 wieku, wszyscy patrzą na wiek, to czekam na badania na temat ekto, mezo i endo.
  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

U ciebie wiek warunkuje czytanie ze zrozumieniem niestety.Po pierwsze jak na swojej podstawie,mając te naście lat,gdy organizm masz rozpędzony możesz podważasz typy budowy ciała,ja w twoim wieku tez mogłem wszystko jeść i się nie podlewałem.Po drugie typ leptosomiczny to ektomorfik,tylko inaczej nazwany,nawet ci nie zależało by przeczytać tekst.Ale mam na ciebie poprawkę,bo już mnie wiele razy pouczałeś.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?
Ale Magda ma też odmienne zdanie, więc nie tylko ja
  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

Kwestia typów budowy ciała jest sporna. Tak czy siak nic nie ominie faktu że nie można typem budowy ciała usprawiedliwiać lenistwa i spowodowanego nim braku efektów.


Mateusz Pawlak ;)


Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

Więc właśnie, zdania są podzielone.. Każdy ma swoje zdanie i swoje racje, należy to uszanować :)


  • 0

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

Ale Magda ma też odmienne zdanie, więc nie tylko ja

Ma prawo,tak jak i ty.Natomiast nie podważysz faktu że na uczelni wychowania fizycznego uczą właśnie takich typów budowy ciała,a oni mają chyba wiedzę trochę większą niż ty.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?
No dobra, ale nie było badań.. Jest to po prostu przez kogoś wymyślone a nie udowodnione - o to mi tylko chodzi.

pS. Nigdy nie poprawiałem Ciebie
  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?

Myślisz że książki są pisane na podstawie wymyślania sobie czegoś?Nie chce mi się kserować podręczników do AWF by udowadniać tobie błąd,pewnie przyjdzie taki czas(albo i nie) że sam zdasz sobie z tego sprawę.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Budowy ciala ekto,mezo i endo -Prawda czy MIT?
Pewnie przyjdzie jeśli prawda :).
  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024