Mam 16 lat, waga 74 kg, z siłownią bawię się nie cały rok. Mój problem polega na tym, że od dłuższego czasu nie moge przybrać na wadzę. Mam nadwyżkę kaloryczną i stosuję gainer z kreatyną, lecz tylko siła idzie w górę. Co mam zrobić... ?
Nie mogę przybrać na wadzę.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jestem nowy i postanowiłem się za siebie wziąśc. Dużo już przeczytałem ale niewiem jaki sprzęt kupic , muj portwel cienki a budżet to tylko pół tysia |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Robienie masy |
Dieta |
|
|
||
Zbijanie wagi |
Dieta |
|
|
||
Seminarium z Rodrigo Cavaca - Gniezno 07.02.2010 |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Mariusz Pudzianowski (Dominator) Specjalnie dla Sportfan, nie tylko o dźwiganiuWywiad z mistrzem |
Strong man i trójbój siłowy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zrzucenie tłuszczyku
- Ponad rok temu
-
jak rosnąć
- Ponad rok temu
-
Budowa masy
- Ponad rok temu
-
Podstawy
- Ponad rok temu
-
Problem z dużymi cyckami.
- Ponad rok temu
-
wszystko chciał bym zostać kulturystom osiągnąć coś w tym temacie :D
- Ponad rok temu
-
Trening nóg
- Ponad rok temu
-
chciałbym domowy trening
- Ponad rok temu
-
Żle trenujesz biceps a potem zastanawiasz się czego nie rosnie?- Ponad rok temu
-
Czy branie białka lub kreatyny bez diety da jakieś efekty?
- Ponad rok temu
