Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta Wysokobiałkowa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

gumisiowykoks
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta Wysokobiałkowa

Witam. Piszę do państwa ponieważ chciałbym zrzucić zbędną tkanke tłuszczową a nie wiem jak obejsc się z ułożeniem sobie diety wysokobiałkowej. Czy jakiś trener mógłby mi wypisac jadłospis na cały tydzien ? Moj wzrost to 180cm waga: 85 kg doświadczenie: około pół roku


  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta Wysokobiałkowa

Tutaj wyliczysz swoje zapotrzebowanie:

 

http://forum-kultury...-kcal/?p=242347

 

I sama dieta wysokobiałkowa może być wyjaławiająca,więc możemy ci pomóc rozpisać zrównoważoną dietę,która pomoże ci stracić tłuszcz.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Agagg2
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano 4 tygodni temu

Re: Dieta Wysokobiałkowa

Pamiętaj też, że ta dieta nie do końca jest bezpieczna. Na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] przeczytasz, kto może ją stosować, a kiedy lepiej jej unikać.


  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020