Witam pisze do was bo sam juz nie mam żadnego pomyslu mam 17 lat waże 106 kg i mam 174cm wzrostu dosc spora nadwaga
Próbowalem juz różnych diet ale jakos mi to chyba nie idzie na stronie sfd wykazalo ze moj licznik to 1750kcl jem 1500kcl dziennie i waga jak stala tak stoi cwicze zaleznie od czasu staram sie najwiecej w tygodniu okolo 5-7godzin
Najgorszą czescia mojego ciala jest klatka piersiowa mam dosc spore cycki jak na faceta reszta ciala okej tricka zarys widac bicek tez jest czy jak bedę robil trening na rzeźbę tylko na klatke to pomoze bardziej spalic mi nie potrzebny tluszcz ?Oraz jaką dietę powinnem stosowac aby waga poszla w dół chcę zrzucić 16 - 26kg bardzo proszę o pomoc:) Pozdrawiam
Plan i dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Bzdury Ci wykazało
Zapoznaj się z tym tematem to będziesz w pełni wiedział jak zabrać się za redukcję
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta |
Dieta |
|
|
||
Dieta do oceny |
Dieta |
|
|
||
Dieta do ułożenia. (za kasę) |
Dieta |
|
|
||
Moja dieta-pomoc |
Dieta |
|
|
||
Dieta na masę |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Co mam robić i jak by wszystko szło do przodu?
- Ponad rok temu
-
barki
- Ponad rok temu
-
Poprawka planu
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Jak rozspisać?
- Ponad rok temu
-
WItam prosze odp :)
- Ponad rok temu
-
klatka
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na triceps
- Ponad rok temu
-
potrxebuje zbić 7 kg wagi
- Ponad rok temu