Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przost mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przost mięśni

Mam pytanie,mam lekką nadwage i chciałem sie spytać czy potrzebne by mi były odżywki czy musiałbym najpierw spalic nadmierne kilogramy żeby dobrze wyglądać

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Przost mięśni

Najpierw redukujesz nadwagę, potem idziesz w masę, odżywki nie są potrzebne jeśli masz dopiętą dietę.

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przybrać na masie mięśniowej	Dieta	4 odpowiedzi 787 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Silne mięśnie brzucha i grzbietu - jak są ważne?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do filmu fabularnego poszukujemy umieśnionych, dobrze zbudowanych mężczyzn. Zdjęcia w Warszawie.	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 940 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do budowania masy mięśniowej najlepsze są duże ciężary czy umiarkowane?	Obalanie mitów	8 odpowiedzi 1273 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jeść by zdobyć wiekszą mase mięśniową??	Dieta	13 odpowiedzi 9038 wyświetleń	Ponad rok temu przez