Witam mam plan treningowy sam go robiłem,nie chciałem żadnej pomocy bo to do czego doszłem zawdzięczam temu, że wyszłem na przekór innych. Czy to prawda że na dany mięsień powinno być po dwa ćwiczenia po 12-15 powtórzeń w 2 seriach?
Ilość
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
gainer w jakich ilościach?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan Armstronga - zwiększamy ilość powtórzeń |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ilość czarnych pasów w Polsce |
JUDO |
|
|
||
Ilość kalorii |
Dieta |
|
|
||
FBW - ilość ćwiczen + Plan do oceny na 'masie' |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Split czy może coś innego
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Trening każdej partii 2x w tygodniu
- Ponad rok temu
-
zmiany w życiu!
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Ogólny
- Ponad rok temu
