5 odpowiedzi w tym temacie

[roki20]

Witam mam pytanie,mam 21 lat ważę 85 kg. wzrost 181cm trenuje 2 miesiące street workout wcześniej 5 miesiący na siłowni, chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy zacząć brać,i jak je łączyć żeby efekty były jeszcze lepsze. Wcześniej brałem trochę kreatyne, HMB i białko. Pozdrawiam

[Litwin81]

W sumie to z supli nic mocniejszego nie ma od kreatyny,można jeszcze beta alaninę dodać.

[roki20]

W sumie to z supli nic mocniejszego nie ma od kreatyny,można jeszcze beta alaninę dodać.

a jakieś aminokwasy antykataboliki ?

[Litwin81]

No BCAA lepsze od HMB,więc jak masz kasę to możesz dorzucić.

[Mateusz95]

Zamiast bcaa kup dobry izolat białka, jest w nim więcej aminokwasów niż w samym bcaa np. Trec isolate

W HMB nie inwestuj bo nic Ci to nie da

Możesz też kupić mono z Universal lub Vitalmax

Ale pamiętaj, że same suplementy bez odpowiedniej diety nie przyniosą oczekiwanych rezultatów.

[Grammatikk]

Wszystko coś daje z tym że większość daje tak niewiele że nie ma sensu marnowac pieniędzy to taka subtelna różnica.