1 odpowiedź w tym temacie

[MWMWMW]

witam,mam 15 lat ćwiczyłem rok kickboxing a teraz chodzę 4 razy w tygodniu na siłownię. przed wakacjami (2014) ważyłem około 54 kg ,dziś ważę 65 kg i nie zalałem się tłuszczem,tylko jest to czysta masa.Na wakacje miałem 30 cm w bicepsie,dziś mam 34 cm. zwiększyła się także liczba podciągnięć (z 4 na 20)... podniosłem 82 kg na klate 3 razy,nie wiem ile wycisnę ponieważ nie mam większego obciążenia. mój wzrost to 172 cm. byłbym wdzięczny za udzielenie odpowiedzi czy dobrze mi idzie? (ćwicze na siłowni od 7 miesięcy)

[faluś]

ech... bez urazy ale pytanie trochę z dupy XD

Sam widzisz, że wszystko idzie w dobrym kierunku :-)

Najważniejsze byś to Ty był zadowolony z efektów.

Jak dla mnie wynik siłowy w wyciskaniu w tym wieku na prawdę dobry. Widać masz predyspozycje, jeśli się przyłożysz możesz sporo osiągnąć