Witam mam pytanie jakie partie ciała można łączyć i ile razy w tygodniu jest robić,aha i jeszcze jedno i jakie cwiczenia np nogi,biceps ??
Użytkownik Krzychu97 edytował ten post Ponad rok temu
Cwiczenia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia
Jakim obecnie treningiem lecisz, podaj rozpiskę 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Przerwa w ćwiczeniach |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
najefektywniejsza dieta + ćwiczenia do poprawy sylwetki |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia na łydki |
Porady Trenerów |
|
|
||
Tkanka tłuszczowa a mięśniowa - dieta + ćwiczenia |
Dieta |
|
|
||
Jak utrudnić ćwiczenia z ciężarem własnego ciała |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczę a nie rosnę
- Ponad rok temu
-
jakie odżywki powinieniem kupi?
- Ponad rok temu
-
Czy ktoś mógł by mi rozpisać treningi ??
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu z klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Rzeźba, ilość powtórzeń?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na uda i łydki
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
podciąganie na drążku
- Ponad rok temu
