


 
Napisano Ponad rok temu



Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
 
 | Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 dniowy trening na mase. Prawidłowy ??? | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
|   Plan treningu i dieta dla początkującego | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| Ćwiczenia/Dieta | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| Plan treningowy na mase dla 17-latka 190cm 95kg 3-4 dniowy+dieta | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| Dieta, Trening... pomocy | Trening dla początkujących | 
 |   
 | 
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu