Mam 14 lat,około 170cm wzrostu,56kg wagi.Chciałbym zacząć ćwiczyć swoje mięśnie.Nie wiem jak zacząć,jakie ćwiczenia byłyby odpowiednie dla mnie i na jak długi czas jest w stanie wytrzymać mój organizm.Prosiłbym o plan ćwiczeń i ewentualnie jakąś dietę.
Ćwiczenie mięśńi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zakwasy rosną mięśnie czy się spalają ?? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Bycze mięśnie (naukowo) |
Inne sporty |
|
|
||
Jakie odzywki na przyrost masy mięśniowej?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Wyrobienie mięśnia na mostku. Mostek, Klata, Pompki i 3 więcej
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
kreatyna, hmb, bialko, a przerost miesnia sercowego?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening
- Ponad rok temu
-
Jak on sie nazywa ?
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
trening klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
skun
- Ponad rok temu
-
Dieta, Ćwiczenia i wszystko po trochu...
- Ponad rok temu
-
Trudne początki
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
super serie
- Ponad rok temu
