mógłbym ćwiczenia dla 12 latka
cwiczenia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: cwiczenia
Przykro mi bardzo 
Jesteś za młody by ćwiczyć siłowo. W tym wieku jeszcze rośniesz... i się rozwijasz.. w-f w szkole i gry zespołowe w tym wieku wystarczą.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: cwiczenia
Dokładnie jak wyżej Madzia napisała. Nie polecimy Ci treningu siłowego bo jest na to stanowczo za wcześnie 
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Drewniany pajac do do ćwiczenia szybkości bloków, uderzeń :) |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Ćwiczenia na płaski brzuch |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia na drążku? |
Inne sporty |
|
|
||
Najlepsze ćwiczenia na uda |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
"Kreatyna to dopiero po pół roku ćwiczenia" |
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
tródne początki
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
To prawda czy kolejna "wymówka"?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia.
- Ponad rok temu
-
jak!
- Ponad rok temu
-
Jakie cwiczenia wykonywac?
- Ponad rok temu
-
Mięśnie
- Ponad rok temu
-
pompki
- Ponad rok temu
-
Suplementy- Ponad rok temu
-
Szesciopak
- Ponad rok temu
