1 odpowiedź w tym temacie

[Weezy]

Witam, mam 18lat, ważę 67kg przy 175cm wzrostu i chciałbym przybrać na masie. Trening na siłowni mam ułożony lecz słabo z dietą. Jakie odżywki pomogły by mi przybrać masę mięśniową tak żeby się nie zalać a dobrze wyglądać. Kwota którą mogę przeznaczyć na odżywki to ~300zł.

[Kuba96]

Cześć. Jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej to potrzebna będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Suplementy to tylko dodatek do diety, bez której nic nie osiągniemy