10 odpowiedzi w tym temacie

[damian14]

Witam mam 14 lat i chciałem zacząć przygodę z suplementami. Ćwiczę 6 miesięcy. Czy suplementy mogą mi zaszkodzić?

[23Viper23]

Suplementy nie szkodzą ale tobie są nie potrzebne.Skup się na dobrym odżywianiu

[Magdalena83]

W Twoim wieku to podstawą jest zdrowe odżywianie. Zabawa gra w piłkę z kolegami... a nie siłownia i suplementacja.

W Twoim wieku jak najbardziej może suplementacja zaszkodzić.

[Mateusz95]

W tym wieku odpuść suplementy

Jak teraz zaczniesz to później już będzie ciężko, żeby na Ciebie coś zadziałało

W tym wieku dieta, trening plus dużo snu i rośniesz w oczach

[Mateusz95]

hahaha trzy posty w jednym momencie

Moderatorzy czuwają

[Litwin81]

Beka,omega 3 to też suplement,nie ma co wszystkie wrzucać do jednego worka.Kreatyny bym mu nie polecił,ale jako że jest w fazie wzrostu to witaminy,lecytynę i omegę jak najbardziej.

[Grammatikk]

Ja bym mu polecił dietę w wieku 14 lat

[Litwin81]

To swoją drogą,tylko pewnie będzie z nią uzależniony od rodziców,a ci różnie takie rzeczy odbierają.Zresztą jak młody człowiek zadaje takie pytanie,to znaczy że już kumple coś wcinają i on tez by chciał,tylko jeszcze nie wie co,to ze my mu odradzimy to nie znaczy że on z nimi poczeka do 18 roku życia

[Magdalena83]

No tak, ale mamy czyste sumienie... plus to, że przez naszą podpowiedź nie zrobi sobie krzywdy... a w wieku 14 lat, mimo wszystko to dla mnie nawet za wcześnie na zabawy z treningami siłowymi

[Grammatikk]

Dlatego nie rozpisujemy treningów siłowych osobom poniżej 15 roku życia

[Litwin81]

Życie życiem,pamiętam co ja robiłem macaj tyle lat Tyle że wtedy nie było internetu,gdzie się spytać i robiło się głupoty.Słuszne intencje,ale i tak zrobi jak mu kumple radzą,zwłaszcza że nawet 13 latkowie kokszą