Witam,
Jestem początkująca w temacie odchudzania. Mam problem ponieważ nie bardzo mogę spożywać produkty mleczne, a to one zawierają najwięcej białka. Czym mogę je zastąpić?
Subprodukty dla przetworów mlecznych
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
marlenas
-
- Użytkownik
-
- 22 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Subprodukty dla przetworów mlecznych
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych
No one mają właśnie mało białka 
Najwięcej białka mają piersi z kuraka/indyka/wołowina/wieprzowina/ryby(mintaj,dorsz,tuńczyk),później masz jajka i nabiał(twaróg i serki wiejskie).
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych
Dokładnie jak wyżej. Mięso zawiera więcej białka od nabiału (nie wliczam serów żółtych twardych)
Mateusz Pawlak
marlenas
-
- Użytkownik
-
- 22 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych
Hmn..myślę że indyk i kurczak oraz ewentualnie ryby to dobre rozwiązanie 
Dzięki!
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych
Jedno z lepszych
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Wybierz najlepszy dla siebie trening odchudzający |
Porady Trenerów |
|
|
||
Dlaczego O sensei zmagal sie z drzewami? |
AIKIDO |
|
|
||
Wywiad z Rayem Sefo- specjalnie dla fanow na Budo |
MIXED-MA |
|
|
||
Plan treningowy dla 16latka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Szukam porad dla grubaska |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Witam. Czy jest mozliwośc ułozenia diety.?
- Ponad rok temu
-
chce przytyc
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Dieta red
- Ponad rok temu
-
Spalanie
- Ponad rok temu
-
Dieta dla ketomorfika na mase mięśniową !
- Ponad rok temu
-
Jak się odżywiać ?
- Ponad rok temu
-
Posiłki
- Ponad rok temu
-
cwiczenia na mase bo mala waga
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję
- Ponad rok temu
