Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Subprodukty dla przetworów mlecznych

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
22 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Subprodukty dla przetworów mlecznych

Witam,

Jestem początkująca w temacie odchudzania. Mam problem ponieważ nie bardzo mogę spożywać produkty mleczne, a to one zawierają najwięcej białka. Czym mogę je zastąpić?

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych

No one mają właśnie mało białka Najwięcej białka mają piersi z kuraka/indyka/wołowina/wieprzowina/ryby(mintaj,dorsz,tuńczyk),później masz jajka i nabiał(twaróg i serki wiejskie).

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych

Dokładnie jak wyżej. Mięso zawiera więcej białka od nabiału (nie wliczam serów żółtych twardych)

Mateusz Pawlak

Użytkownik
22 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych

Hmn..myślę że indyk i kurczak oraz ewentualnie ryby to dobre rozwiązanie Dzięki!

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych

Jedno z lepszych

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta dla fajtera	Inne sporty	18 odpowiedzi 2465 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego nie nalezy kupowac taniochy?	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	6 odpowiedzi 1625 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto stosować napoje izotoniczne?	Suplementy	0 odpowiedzi 630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czym w życiu jest dla was judo	JUDO	3 odpowiedzi 2026 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klub bjj/zapasy itp w wawie na ursynowie dla 13 szkraba	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 978 wyświetleń	Ponad rok temu przez