witam mam, 19 lat wzrost 190 wga okolo 65kg mam problem bo chce przytyc ale mi nie wychodzi wiec chcialem zaptyac was o rade mimo to ze wciskam w siebie jedzenie to nie moge przytyc czy sa jakies diety wyskoko kaloryczne ktore mogl bym sobie przygotowac w domu i moze jakis dobry gainer ?
chce przytyc
Napisano Ponad rok temu
Gainer bez dobrze przygotowanej diety nie pomoże
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz od tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
chce kto pochwe? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Chce zacząć ćwiczyć .. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chce Zacząć Ćwiczyć - Pomocy !! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chce sie wyrzezbic, co mam brac?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Białko, dieta na szybkie przytycie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Dieta red
- Ponad rok temu
-
Spalanie
- Ponad rok temu
-
Dieta dla ketomorfika na mase mięśniową !
- Ponad rok temu
-
Jak się odżywiać ?
- Ponad rok temu
-
Posiłki
- Ponad rok temu
-
cwiczenia na mase bo mala waga
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Zaczynam IFA, jakieś porady?
- Ponad rok temu