Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Subprodukty dla przetworów mlecznych

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
22 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Subprodukty dla przetworów mlecznych

Witam,

Jestem początkująca w temacie odchudzania. Mam problem ponieważ nie bardzo mogę spożywać produkty mleczne, a to one zawierają najwięcej białka. Czym mogę je zastąpić?

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych

No one mają właśnie mało białka Najwięcej białka mają piersi z kuraka/indyka/wołowina/wieprzowina/ryby(mintaj,dorsz,tuńczyk),później masz jajka i nabiał(twaróg i serki wiejskie).

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych

Dokładnie jak wyżej. Mięso zawiera więcej białka od nabiału (nie wliczam serów żółtych twardych)

Mateusz Pawlak

Użytkownik
22 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych

Hmn..myślę że indyk i kurczak oraz ewentualnie ryby to dobre rozwiązanie Dzięki!

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Subprodukty dla przetworów mlecznych

Jedno z lepszych

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty Przykładowy PLAN dla POCZĄTKUJĄCYCH - Street Workout street workout, kalistenika i 5 więcej 1 2	Street Workout i Kalistenika	35 odpowiedzi 36922 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosba o ocene treningu dla poczatkujacego	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1277 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co trenować dla samoobrony? 1 2	Samoobrona Kobiet	39 odpowiedzi 14368 wyświetleń	Ponad rok temu przez
UFC 85 Bedlam - 7 czerwiec	MIXED-MA	14 odpowiedzi 2588 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wywiad z Krzysztofem Soszyńskim dla Orange Sport Info	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1630 wyświetleń	Ponad rok temu przez