Witam,
Jestem początkująca w temacie odchudzania. Mam problem ponieważ nie bardzo mogę spożywać produkty mleczne, a to one zawierają najwięcej białka. Czym mogę je zastąpić?
Napisano Ponad rok temu
Witam,
Jestem początkująca w temacie odchudzania. Mam problem ponieważ nie bardzo mogę spożywać produkty mleczne, a to one zawierają najwięcej białka. Czym mogę je zastąpić?
Napisano Ponad rok temu
No one mają właśnie mało białka Najwięcej białka mają piersi z kuraka/indyka/wołowina/wieprzowina/ryby(mintaj,dorsz,tuńczyk),później masz jajka i nabiał(twaróg i serki wiejskie).
Napisano Ponad rok temu
Dokładnie jak wyżej. Mięso zawiera więcej białka od nabiału (nie wliczam serów żółtych twardych)
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Hmn..myślę że indyk i kurczak oraz ewentualnie ryby to dobre rozwiązanie Dzięki!
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na siłe dla osoby trenujacej capoeire |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
animacje dla tych co lubia sportowe wushu |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
suple dla piłkarza |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Trening dla chudzielca ekto... |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan ćwiczeń - porady dla ciemnegoprośba o łopatologiczne wyjaśnienie |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu