Jak dobrze przybrać na wadzę? Ważę 56 kg , wzrostu mam 178 i posiadam 19 lat, bardzo proszę o odpowiedź.

Waga
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Uwaga na węża |
Humor |
|
![]()
|
||
UFC 80 godz 21 wyniki LIVE , UWAGA SPOILER |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Ha Ha Ha!!! - UWAGA SEZONOWIEC - POLECAM -Co to za forum!? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
UWAGA!!! SENSACJA W BRAWO ;) |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
waga |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brak Zakwasów
- Ponad rok temu
-
Jakie czwiczenia?
- Ponad rok temu
-
klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
plan trenigowy
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Porady dotyczace Biegania
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
jak cwiczyc?
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Trening na początek dla grubasa.
- Ponad rok temu