Jak dobrze przybrać na wadzę? Ważę 56 kg , wzrostu mam 178 i posiadam 19 lat, bardzo proszę o odpowiedź.

Waga
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
waga |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Zawody, a waga |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Niedowaga... |
Dieta |
|
![]()
|
||
waga a redukcja?! |
Dieta |
|
![]()
|
||
Nadwaga i problem z hormonami |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brak Zakwasów
- Ponad rok temu
-
Jakie czwiczenia?
- Ponad rok temu
-
klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
plan trenigowy
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Porady dotyczace Biegania
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
jak cwiczyc?
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Trening na początek dla grubasa.
- Ponad rok temu