Jak dobrze przybrać na wadzę? Ważę 56 kg , wzrostu mam 178 i posiadam 19 lat, bardzo proszę o odpowiedź.
Waga
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
równowaga |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Zabawki od Kaspersky'ego - (uwaga duzo zdjec) |
MAGIA STALI |
|
|
||
Nierówna waga ciężarów |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Ashwagandha |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Waga (BMI) |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Brak Zakwasów
- Ponad rok temu
-
Jakie czwiczenia?
- Ponad rok temu
-
klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
plan trenigowy
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Porady dotyczace Biegania
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
jak cwiczyc?
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Trening na początek dla grubasa.
- Ponad rok temu