Witam, nazywam się Piotr i mam 16 lat, za tydzień planuję ostro wziąć się za siebie tzn. treningi i te sprawy. Niestety nie wiem jaką wybrać dietę, dlatego piszę do Was, do treningów zmotywowała mnie właśnie ta strona
Wzrost - 184cm
Waga - 82kg

Która dieta będzie dla mnie najodpowiedniejsza ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wszystko zależy od tego czy chcesz nabrać masy czy zredukować wagę?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Zrzucić zbędne kilogramy.
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest rzeźba to odejmujesz od tego 300 kcal by był deficyt kalorii
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta i zbudowanie masy mięśniowej |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Ciekawe rady instruktora z siłownii |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET ZADARMO !!! |
Samoobrona Kobiet |
|
![]()
|
||
Plan treningowy dla 13-latka![]() |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
![]() Mój Marcin i kawałek mnie... |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Dieta -,-
- Ponad rok temu
-
CO JEŚĆ
- Ponad rok temu
-
dieta na redukcję .
- Ponad rok temu
-
poranny posiłek
- Ponad rok temu
-
Dieta i suple
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny.
- Ponad rok temu
-
Problem z przytyciem.
- Ponad rok temu
-
Nabiał
- Ponad rok temu
-
Redukcja w Wieku 14 lat
- Ponad rok temu