Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dawkowanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dawkowanie

Witam posiadam Kreatyne FA Xtreme Creatine moje pytanie jest takie, czy moge ćwiczyć codziennie dawkując ją tak samo jak w dni treningowe ?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

Codziennie? A regeneracja? Jakim planem teraz trenujesz? Jak wygląda sprawa diety? Snu itp?

Mateusz Pawlak

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

Grammatikk, dnia 07 Marz 2015 - 17:59, napisał:

Codziennie? A regeneracja? Jakim planem teraz trenujesz? Jak wygląda sprawa diety? Snu itp?

tak myślałem żeby 1 dzień w tygodniu regeneracji. Teraz jade na mase czyli co 2 dni ćwiczę, Dieta jest. Śpię koło 10-11 godzin.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

Zazwyczaj jak ktos mi tu pisze dieta jest = diety nie ma. trenować można i 6x w tygodniu np splitem 2 partiowym ale trzeba go uwzględnić w bilansie i podziale makroskladników bo to jednak ogromne obciążenie dla organizmu i równie wielki wydatek energetyczny.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
problem z dawkowaniem	Dieta	3 odpowiedzi 2310 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl mono olimp 1250 + gainer 2 + dextroza juice _DAWKOWANIE	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
melanotan II - dawkowanie	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 22430 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dawkowanie supli na redukcje+dieta 1 2	Odżywki i Suplementy	38 odpowiedzi 2590 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dawkowanie l-karnityny	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 3636 wyświetleń	Ponad rok temu przez