Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dawkowanie kreatyn


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Dawkowanie kreatyn
I Polaczenia z wodzianem lub cytrynianem w zastępstwie:

mono
DT:
mono 5g na czczo
mono 5g po treningu

DNT:
5g na czczo

mono + cell pump

DT:
5g mono na czczo/lub po treningu
10g CP przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
10g CP po poludniu

mono+nitro2

DT:
Nitro2 przed treningiem
5g mono po treningu/lub rano

DNT:
5g mono na czczo
nitro2 po poludniu

mono + crevolution

DT:
10g CR przed treningiem
5g mono po treningu/lub rano

DNT:
5g mono na czczo
10g CR po poludniu

mono + xpand

DT:
5g mono na czczo/lub po treningu
xp przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
xp po poludniu

mono + TCM

DT:
5g mono na czczo/lub po treningu
5kaps TCM przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
5kaps TCM po poludniu

mono + KO

DT:
5g mono na czczo/lub po treningu
KO przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
KO po poludniu

II Polaczenia z KA

Kre-Alkalyn

DT:
2kaps na czczo
2kaps po treningu

DNT:
2kaps na czczo
1kaps po poludniu

KA + mono

DT:
mono na czczo 5g
KA po treningu 2 kaps

DNT:
mono na czczo 5g
ka po południu 2 kaps

KA + CP

DT:
CP przed treningiem
KA po treningu 2 kaps

DNT:
KA rano 2 kaps
CP po południu

Kre Alkalyn + Nitrobolon II

DT
KA 2 kaps na czczo
nitro2 przed treningiem ~15g
KA po treningu 2 kaps

NT
nitro2 10g rano
KA po południu 2 kaps

KA+Ethylosteron

DT:
3 kaps Ethylosteron + 2 kaps. KA na czczo
3 kaps Ethylosteron przed treningiem
2 kaps KA po treningu

DNT:
3 kaps Ethylosteron + 2 kaps. KA na czczo
3 kaps Ehylosteron po poludniu

KA+KO

DT:
2kaps ka na czczo
KO przed treningiem

DNT:
2kaps ka na czczo
KO popoludniu

III Polaczenia z CP

Cell Pump (2 małe opakowania)

DT:
10g CP na czczo
10g CP przed treningiem

DNT:
10g CP na czczo
10g CP po poludniu

cp + xp

DT:
cp na czczo
xp przed treningiem
cp po treningu

DNT:
xp na czczo
cp po poludniu

CP + HP

DT:
CP na czczo
HP przed treningiem

DNT:
CP na czczo
HP po południu

CP + Crevolution

DT:
CP na czczo
CR przed treningiem

DNT:
CP na czczo
CR w porze treningu

CP + TCM

DT:
4-5kaps TCM na czczo
10g CP po treningu

DNT:
10g CP na czczo
4-5kaps TCM po poludniu

cp+nitro2

DT:
cp na czczo
nitro2 przed treningiem (10g)

DNT:
cp z rana na czczo
nitro2 po południu (10g)

cp + KO

DT:
cp na czczo
KO przed treningiem

DNT:
cp na czczo
KO po poludniu

IV Polaczenia z XP

Xpand

DT:
xp na czczo
xp przed treningiem

DNT:
xp na czczo
xp po poludniu

xpand + nitrobolonII

DT:
Nitro na czczo
XP przed treningiem

DNT:
Nitro na czczo
XP po poludniu

XP + KO

DT:
KO na czczo
XP przed treningiem

DNT:
Ko na czczo
XP po poludniu

Xpand + Crester

DT:
XP na czczo
Crester przed treningiem

DNT:
XP na czczo
Crester po poludniu

Xp+No-Xplode

DT:
XP na czczo
No-Xplode (1,5 - 2 miarki) przed treningiem

DNT:
XP na czczo

XP+TCM

DT:
TCM na czczo
xp przed treningiem

DNT:
TCM na czczo
xp po poludniu

XP+GB

DT:
XP na czczo
GB przed treningiem

DNT:
XP na czczo
1/2porcji GB po poludniu

XP+KA

DT:
XP przed treningiem
2-4 kaps kre-alkyn po treningu/ lub na czczo

DNT:
2 kaps kre-alkyn
XP pomiedzy posilkami

XP+HP

DT:
XP rano na czco
HP przed trenigiem

DNT:
XP rano na czczo
HP po południu

XP+Clout

DT:
Xp przed treningiem
Clout po trenigu

DNT:
XP na czczo
Clout po poludniu

XP + Storm

DT:
Storm na czczo (10g)
XP przed treningiem
Storm po treningu (10g)

DNT:
Storm na czczo(10g)
Xp po poludniu

V Polaczenia z HP

Horse Power

DT:
1/2 porcji rano na czczo
1/2 porcji 30 min przed treningiem
1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami
DNT:
1/2 porcji rano na czczo
1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji (np. przed 4 posilkiem w ciagu dnia)

HP+Nitro2

DT:
Nitro2 na czczo
HP przed treningiem

DNT:
Nitro2 na czczo
HP po południu

HP+TCM

DT:
TCM na czczo
HP przed treningiem

DNT:
TCM na czczo
HP po południu

HP + KA

DT:
KA na czczo
HP przed treningiem

DNT:
KA na czczo
HP po południu

VI Polaczenia z MP

Metabolic Pump

DT:
7,5g na czczo
7,5g przed treningiem

DNT:
7,5g na czczo

MP+Mono

DT:
Mono na czczo
MP przed treningiem

DNT:
Mono na czczo
MP popołudniu

MP+CP

DT:
CP na czczo
MP przed treningiem

DNT:
CP na czczo
MP popoludniu

MP+XP

DT:
MP przed treningiem
XP po treningu

DNT:
XP na czczo
MP popołudniu

MP+HP

DT:
MP przed treningiem
HP po treningu

DNT:
HP na czczo
MP popołudniu

MP+KA

DT:
KA na czczo/lub po treningu
MP przed treningiem

DNT:
KA na czczo
MP po południu

VII Polaczenia z Vaultem

Vault

DT:
Vault na czczo
Vault przed treningiem

DNT:
Vault na czczo
Vault popoludniu

Vault+Clout

DT:
VAULT przed treningiem
Clout po treningu

DNT:
VAULT na czczo
Clout po poludniu

VIII Polaczenia z Storm-em

Storm

DT:
Storm przed treningiem
Storm po treningu

DNT:
Storm na czczo

Storm + CP

DT:
CP na czczo
Storm przed treningiem (10g)
Storm po treningu (10g)

DNT:
CP na czczo
Storm po poludniu

Storm + Shock

DT:
Storm na czczo
Shock przed treningiem
Storm po treningu

DNT:
Storm na czczo
Storm po poludniu

Storm + KO

DT:
Storm na czczo (10g)
KO przed treningiem
Storm po treningu (10g)

DNT:
Storm na czczo
KO po poludniu

Storm + Clout

DT:
Storm na czczo (10g)
Clout przed treningiem

DNT:
Storm na czczo (10g)
Storm po poludniu

IX Polaczenia z NO-CRE-X3

NO-CRE-X3

DT:
NC-X3 na czczo
NC-X3 przed treningiem

DNT:
NC-X3 na czczo
NC-X3 po poludniu

NO-CRE-X3 + Crevolution

DT:
CR przed treningiem
NO-X3 po treningu

DNT:
CR na czczo
NO-X3 popoludniu

NO-CRE-X3 + Storm

DT:
Storm na czczo
NC-X3 przed treningiem

DNT:
Storm na czczo
NC-X3 po poludniu

X Polaczenia z Crevolution

Crevolution

DT:
10g przed treningiem
10g po treningu

DNT:
10g na czczo
10g po poludniu

Crevolution + TCM

DT:
4-5kaps TCM na czczo
CR przed treningiem

DNT:
4-5kaps TCM na czczo
CR po poludniu

Crevolution+KO

DT:
CR na czczo
KO przed treningiem

DNT:
CR na czczo
KO po poludniu

XI Polaczenia z TCM

TCM

DT:
4kaps na czczo
3kaps przed treningiem
3kaps po treningu

DNT:
4kaps na czczo

TCM+KO

DT:
4-5kaps TCM na czczo
KO przed treningiem
4-5kaps TCM po treningu

DNT:
4-5kaps TCM na czczo
4-5kaps po poludniu

TCM+clout

DT:
4-5kaps TCM na czczo
Clout przed treningiem
4-5kaps TCM po treningu

DNT:
4-5kaps TCM na czczo
4-5kaps po poludniu

XII Pozostale pojedyncze schematy

REACTOR PRO 3

DT:
2-3kaps na czczo
4-5kaps przed treningiem
4-5kaps po treningu

DNT:
3-4 kaps 3x dziennie (np.30 min przed posiłkami)

NITROBOLON I

Waga poniżej 85 kg :
Minimalna proponowana dawka
Rozpoczynamy od 2 kapsułek w porcji
W dni treningowe 3 porcje x 2 kapsułki.
W dni nietreningowe 2 porcje x 2 kapsułki
Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 6 kapsułek w porcji
W dni treningowe 3 porcje po 6 kapsułek
W dni nietreningowe 2 porcje po 6 kapsułek

Waga powyżej 85 kg :
Minimalna proponowana dawka
Rozpoczynamy od 3 kapsułek w porcji
W dni treningowe 3 porcje x 3 kapsułki.
W dni nietreningowe 2 porcje x 3 kapsułki
Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 8 kapsułek w porcji
W dni treningowe 3 porcje po 8 kapsułek
W dni nietreningowe 2 porcje x 8 kapsułek

Nitrobolon 2

Polecam rozpocząć dawkowanie preparatu od najmniejszej sugerowanej dawki dostosowanej do wagi ciała i obserwować korzyści płynące z suplementacji. Następnie powinno się zwiększać codziennie dawkę o 1 kapsułkę w porcji do momentu, w którym uzyskuje się maksimum korzyści przy minimum niepożądanych objawach.

Zalecane pory stosowania:
w dni treningowe
3 x dziennie po 1 pełnej miarce
- I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- II porcja 30 min przed treningiem
- III porcja bezpośrednio po treningu
w dni nietreningowe
2 x dziennie po 1 pełnej miarce
- I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- II porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.

Jeśli nie wystąpią nudności to możma w każdym kolejnym dniu zwiększamy dawkę o 1 miarke. w każdej porcji. Zwiększamy ilość miarek w porcji codziennie, aż do dnia w którym uzyskuje się maksimum korzyści przy minimum niepożądanych skutków (jednak nie więcej niż proponowana max. dawka patrz poniżej). Po określeniu progu najbardziej skutecznej dawki utaloną ilość miarek stosujemy przez pełny cykl stosowania NitroBolonu.

UWAGA:!!! w cyklach ekonomicznych mozna w DNT stosowac tylko 1 porcje.
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie kreatyn
ladnie :rotfl: :rotfl:
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Grzesiek91
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1136 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie kreatyn
:padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam:
:hyhy: :hyhy: :hyhy: :hyhy: :hyhy: :hyhy: :hyhy: :hyhy: :hyhy: :hyhy: :hyhy:
DOBRA LEKTURA
a i mam pytanie co do D-Rybozy gdzieś czytałem że podnosi ona poziom Kreatyny o ok
200-300 % :szok: i to paro krotnie sie z tym spotkałem , więc czy to prawda ?? Bo niewiem czego użyc jako transportera do następnego cyklu chyba że kupie Treca Creapure+ALA+B1
  • 0
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie kreatyn
d-ryboza nie jest transporterem kreatyny. ten mit obalono juz dawno tylko na reklamie tak pieknie to wyglada :). jako najlepszy tranporter polecam r-types biogenixa + dextrojuice
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie kreatyn
kurwa Joks jestes wielki :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam:
  • 0

MisHa1418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 884 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie kreatyn
Joks dokoptuj cos o Green magnitude i Swolenie, bo nie moge cos znalesc nigdzie :kwasny:
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie kreatyn
:padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: tylko to mi było jeszcze do szczęscia potrzebne :rotfl: :rotfl: :padam: :padam: :padam:
big thx joks :padam: :padam:

GośćGuest_Plum_*

Guest_Plum_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie kreatyn

mono
DT:
mono 5g na czczo
mono 5g po treningu

DNT:
5g na czczo


DT:
5g przed treningiem
5g po treningu

DNT:

5g przed śniadaniem
5g przed kolacją


Do którego się lepiej stosować i dlaczego?

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie kreatyn
wersja 1 i nie odgrzebuj starych tematow
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024